Confira como cuidar da saúde depois da folia do carnaval
Após exposição solar e ingestão de álcool, profissionais recomendam hidratação e bom sono
Simone Queiroz
Para alguns brasileiros, o ano só começa depois do carnaval, e, com a Quarta-feira de Cinzas, chega o momento de colocar em prática as metas para o novo ano. Os cuidados após dias de festa, exposição solar e ingestão de bebidas alcoólicas pode vir acompanhado de uma sequência de hábitos saudáveis, conforme a orientação da nutricionista Natalia Barros.
Para ela, esta é uma "grande oportunidade" de inserir hábitos saudáveis na rotina, pensando no longo prazo.
Reestabelecer o relógio biológico pode não ser fácil, mas Andrea Sette, médica clínica geral do Hospital São Luiz, ressalta a importância de boas noites de sono, pois neste período, muitos foliões não dormiram adequadamente.
A médica ainda deixa um alerta para os foliões ficarem atentos aos sintomas do corpo. Para ela, é importante “não achar que a dor no corpo é porque pulou quatro, cinco dias sem parar". "A gente sabe que depois de grandes multidões, com certeza a gente deve ter um pico da covid ou das síndromes gripais”, disse a médica.
