Ressaca do carnaval: especialistas dão dicas de como minimizar os sintomas

O Carnaval é sinônimo de alegria, música e muita agitação. Para muitos foliões, a festa não se resume apenas à diversão, mas também ao desafio de manter o pique ao longo dos dias de celebração.

Isabela Monteiro, estudante, compartilha sua paixão pela folia e já está ansiosa para o próximo ano. Já Vivian Campos, analista de RH, acumula sete carnavais de experiência e valoriza a companhia das amigas e a escolha das fantasias.

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Outra foliã que não perde um dia sequer da festa é Laura Ribeiro, escrevente de cartório. Para aguentar o ritmo intenso dos blocos, ela aposta em uma estratégia peculiar: "Tomo umas vitaminas, como biscoito e bebo refrigerante bem doce", revela.

Mas será que esse método realmente funciona? De acordo com a nutricionista Patrícia Barboni, o açúcar pode fornecer energia momentânea, reduzindo a sensação de fraqueza e cansaço, mas não é eficaz para combater a ressaca.

Os sintomas da ressaca, que incluem dor de cabeça, desconforto estomacal, problemas intestinais, desidratação e fadiga. Para minimizar esses efeitos e se recuperar melhor após dias intensos de festa, a recomendação dos especialistas é dormir bem, ingerir bastante líquido e manter uma alimentação equilibrada.

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A nutricionista Patrícia Barboni sugere um "shot antirressaca" caseiro para ajudar na recuperação do organismo. A receita leva:

- 1 colher de sopa de suco de limão

- 1 pitada de sal rosa ou sal integral

- 1 cápsula de N-acetilcisteína aberta e misturada ao líquido

- ½ colher de chá de cúrcuma (um anti-inflamatório natural)

- ½ copo de água de coco

Segundo a especialista, essa mistura auxilia na hidratação, reposição de eletrólitos e na desintoxicação do fígado, contribuindo para a recuperação após os excessos da folia.