Mais de 150 dias sem chuva: como cuidar da saúde no tempo seco?

Já passa dos 150 dias a estiagem prolongada que afeta as regiões Centro-Oeste, Sudeste e interior do Nordeste do Brasil. Nos últimos meses, o país tem sofrido com a falta de chuvas e a seca prolongada exige atenção e cuidados com a saúde. Quais são as recomendações?

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O pneumologista Eduardo Garcia explica que é importante ficar atento aos sintomas respiratórios e elenca o que pode acontecer com o corpo devido ao tempo seco:

• Mucosa dos lábios seca;
• Conjuntivite ou irritação dos olhos;
• Desidratação sistêmica, quando falta líquido no corpo.

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A recomendação do especialista é:

"Tomar bastante água, mais do que a sede. Às vezes, a nossa percepção não está tão acurada, mas o nosso corpo precisa do líquido. Então não se pode esquecer de se hidratar", ressalta.

A quantidade ideal para o consumo diário de água, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), varia de acordo com o peso de cada um.

Por exemplo, 2,5 litros para um homem de 70 kg e 2,2 litros para uma mulher de 58 kg.

O que mais é possível fazer?

A transmissão e proliferação de doenças bacterianas e virais são mais comuns durante períodos com baixa umidade. Veja as orientações para prevenir:

• Lavar as mãos;
• Evitar tossir em público e sempre proteger a boca ao tossir;
• Boa alimentação;
• Lavagem nasal.

“O ar seco diminui a produção do muco nasal. Com a lavagem, removemos secreção, melhoramos o ressecamento, sem deixar a mucosa despreparada e desprotegida para a entrada do vírus invasor", explica a otorrinolaringologista Juliana Cola Carvalho.

Umidade relativa do ar bem abaixo do recomendado pela OMS

A OMS estabelece que a umidade relativa do ar adequada à saúde humana precisa estar acima dos 60%. No entanto, a cidade de São Paulo, por exemplo, chegou a registrar 13% de umidade na última terça-feira (23), segundo o Centro Gerenciamento de Emergências (CGE).

Tendências e previsões

É importante lembrar que o outono marca a transição entre o período chuvoso (verão) e o período seco (inverno). O inverno brasileiro é caracterizado por tempo mais seco e é a estação com menos chuva em amplas áreas das regiões Centro-Oeste, Sudeste, Nordeste e Norte. Nos próximos meses, a chuva não deve dar sinais de retorno e a regularidade das precipitações só deve voltar após o dia 22 de setembro, com o início da primavera, que marca a transição entre o período seco e o chuvoso.