Coração em alerta: 8 sinais que você não pode ignorar

As doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte no Brasil e no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Infartos, arritmias, insuficiência cardíaca e hipertensão grave não surgem "do nada": o corpo costuma emitir alertas muito antes de um evento crítico. O problema é que muitos desses sinais são confundidos com cansaço, estresse ou excesso de trabalho e acabam sendo negligenciados.

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Sinais que exigem investigação imediata

Os sintomas cardíacos muitas vezes são transitórios e leves. Em muitos casos, aparecem de forma discreta e progressiva. Entre os principais sinais de alerta estão:

• Falta de ar - especialmente ao subir escadas, caminhar curtas distâncias ou ao deitar;

• Cansaço excessivo - dificuldade para realizar atividades simples do dia a dia;

• Palpitações - sensação de batimentos acelerados, irregulares ou muito fortes;

• Dor ou pressão no peito - mesmo que leve, pode indicar isquemia cardíaca;

• Tonturas ou desmaios - podem estar relacionados a arritmias;

• Inchaço nas pernas e tornozelos - sinal de que o coração pode não estar bombeando sangue adequadamente;

• Suor frio, náuseas ou desmaio - sintomas comuns em quadros cardíacos agudos;

• Alterações no sono - acordar com falta de ar ou com sensação de sufocamento.

Atenção: esses sintomas não devem ser normalizados. Se persistirem por dias ou semanas, é importante buscar avaliação para identificar se existe alguma alteração no funcionamento do coração. Ainda mais importante: busque um especialista de confiança, de preferência com boas indicações.

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Por que esses sinais são tão importantes

O coração é um órgão silencioso: ele pode se sobrecarregar por anos antes de manifestar sintomas mais graves. Falta de ar e cansaço que surgem sem motivo aparente podem ser indícios precoces de insuficiência cardíaca. Palpitações podem sinalizar arritmias que, se não tratadas, aumentam o risco de AVC. Já dores no peito, mesmo leves, podem estar associadas a obstruções nas artérias coronárias - o que, em casos avançados, leva ao infarto.

Atenção especial deve ser dada a pessoas com fatores de risco, como hipertensão, diabetes, colesterol alto, tabagismo, histórico familiar de doença cardíaca e sobrepeso. Nesses casos, qualquer sintoma deve ser investigado rapidamente.

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A importância de agir cedo e cuidar da saúde cardíaca

A boa notícia é que a maioria das doenças cardiovasculares pode ser evitada com mudanças de estilo de vida. Compreender os fatores de risco que impulsionam as doenças cardiovasculares - principal causa de mortalidade global, segundo a Organização Mundial da Saúde - é o primeiro passo para viver mais e melhor.

Além disso, consultas regulares, exames preventivos, prática de atividade física, alimentação equilibrada, sono de qualidade e controle do estresse são pilares fundamentais.

O coração sempre avisa antes de um colapso - basta aprender a ouvir. Reconhecer os sinais, buscar ajuda médica e adotar hábitos saudáveis são atitudes que não apenas previnem doenças graves, mas também garantem mais anos de vida com energia, autonomia e bem-estar.

Dra. Manuela Gomes de Aguiar - CRM-SP 211.590 - RQE 6275

Cardiologista

Especialista em Ritmologia e marca-passo

Membro da Brazil Health