Férias de verão: qual protetor solar usar? Existe a quantidade certa? Veja mitos e verdades

Com a proximidade do verão, um personagem ganha mais protagonismo do que nunca: o sol. Seja na praia ou no quintal de casa, sua luz é fonte de vitamina D, que traz benefícios para a imunidade, digestão, circulação e saúde mental, segundo o Ministério da Saúde.

No entanto, é importante ficar atento para que não se ultrapasse o "limite", e aquilo que poderia ser prazeroso acabar trazendo consequências à saúde.

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O sol é mais perigoso no verão?

É nessa estação, por exemplo, que os raios ultravioleta B (UVB), responsáveis por queimaduras superficiais, vermelhidão e bronzeamento, são emitidos com a maior intensidade do que em outras épocas do ano, de acordo com a Skin Cancer Foundation.

Mas esses raios podem trazer danos à sua pele durante todo o ano e a velha máxima continua valendo (principalmente devido à incidência dos raios UVB): tomar sol entre 10h e 16h deve ser evitado.

A pedido do SBT News, a presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) do Distrito Federal, Luana Portela, tirou algumas dúvidas sobre como se proteger dos efeitos nocivos do sol (e da sombra).

Quantidade certa de protetor solar: uma colher de chá

A primeira regra é lembrar de colocar a quantidade equivalente a uma "colher de chá" para cada parte do corpo:

• Rosto;
• Pescoço;
• Couro cabeludo (para pessoas calvas ou sem cabelo);
• Parte anterior e inferior do tronco;
• Braços (uma colher para colher para cada lado);
• Perna e coxa (uma para cada)
• Pés

"Mas uma regra prática para proteção diária, por exemplo, é aplicar duas camadas com a boa cobertura. Por exemplo, passa no rosto todo de uma vez e depois replica novamente", explica.

É importante que os protetores devem ter proteção UVA (PUVA e UVB (FPS). "Para quem não tem fator de risco, pelo menos FPS 30, já para quem tem fator de risco FPS 50", ressalta.

Veja mitos e verdades

Protetor resistente à agua não precisa ser reaplicado

Mito.

Os produtos terão maior durabilidade, mas devem ser reaplicado quando você sai da água ou em momento de muito suor.

Protetor solar pode causar acne

Depende.

Algumas fórmulas, especialmente as mais oleosas, podem agravar a acne. No entanto, existem produtos específicos para peles acneicas, como os oil-free e não-comedogênicos, que ajudam a prevenir esse problema.

Crianças e bebês podem usar protetor solar de adulto

Mito.

O orientado é que se utilize protetores solares específicos para a faixa-etária, que não tenham substância e a textura presentes nos produtos para adultos. Segundo a especialista, a partir dos 6 meses de vida já é recomendado a utilização.

Protetor solar não é necessário em dias nublados

Mito.

Até 80% dos raios ultravioleta (UV) atravessam as nuvens, mesmo em dias chuvosos ou de baixa luminosidade. Portanto, o uso de protetor solar deve ser diário, independentemente do clima.

Protetor solar é necessário dentro de casa (e na sombra)

Verdade.

Os raios UVA, que causam envelhecimento precoce, refletem nas superfícies e atingem a nossa pele. Se você passa o dia próximo a janelas ou exposto à luz solar indireta, o uso do protetor é recomendado.

Maquiagem com FPS substitui o protetor solar

Mito.

A quantidade de maquiagem aplicada geralmente é insuficiente para garantir a proteção indicada pelo FPS do produto. Use protetor solar antes de aplicar a maquiagem para uma proteção completa.

Protetor químico é seguro.

Verdade.

É preciso consultar quando cada protetor solar é indicado, mas não há alergia associada ao uso de protetores solares químicos, que são ideais, por exemplo, para usar antes da maquiagem, pois não deixa resíduos esbranquiçados. Mas peles mais sensíveis, práticas esportivas e grávidas são mais indicados os protetores físicos.

FPS mais alto protege por mais tempo

Mito.

O Fator de Proteção Solar (FPS) indica a quantidade de radiação UVB bloqueada, mas não o tempo de proteção. Independentemente do FPS, o protetor deve ser reaplicado a cada 2 horas ou após suar, nadar ou secar-se com toalha

É possível usar o mesmo protetor para rosto e corpo

Verdade, mas…

Apesar de existirem protetor próprios para ambos, no caso da face, há protetores que possuem características específicas, como antioxidantes e geralmente mais leves e não-comedogênico, que evitam oleosidade e obstrução dos poros e, consequentemente, o surgimento de acne.

Quem tem pele escura não precisa de protetor solar

Mito.

Embora a pele escura tenha mais melanina, que oferece proteção natural parcial contra os raios UV, ela também está sujeita a danos, como envelhecimento precoce, hiperpigmentação e câncer de pele. A especialista alerta que o câncer de pele afeta todos os tipos de pele.

Protetor solar impede a produção de vitamina D

Mito.

O uso do protetor solar pode reduzir, mas não bloqueia completamente a síntese de vitamina D. Além disso, pequenas exposições em horários seguros (antes das 10h ou após as 16h) são suficientes para manter os níveis adequados.

Apenas protetores solares caros funcionam

Mito.

O preço não determina a eficácia. O importante é que o protetor seja adequado ao seu tipo de pele e tenha um FPS de no mínimo 30.