Publicidade

Comer "gorduras saudáveis" pode ajudar a prevenir casos de câncer, aponta estudo

Peixes e nozes são fontes de ômega-3 e ômega-6, observados no estudo com otimismo; mulheres podem ser ainda mais beneficiadas

Comer "gorduras saudáveis" pode ajudar a prevenir casos de câncer, aponta estudo
Peixes e nozes podem ajudar na prevenção de câncer | Freepik
Publicidade

Um estudo da Universidade de Geórgia, nos Estados Unidos, descobriu que a presença de níveis consideráveis de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 no organismo, conhecidos como "gorduras saudáveis", está associada a um menor risco de desenvolvimento de câncer.

+ Dieta mediterrânea pode diminuir risco de demência, avalia pesquisa

Com dados de mais de 250 mil pacientes, a pesquisa observou que os participantes com níveis elevados desses ácidos apresentaram taxas mais baixas de diversos tipos de câncer (o que não vale para câncer de próstata; saiba mais abaixo).

+ Outubro Rosa: tudo o que você precisa saber sobre prevenção e tratamento do câncer de mama

“Essas descobertas sugerem que as pessoas devem se concentrar em obter mais desses ácidos graxos em suas dietas” (veja onde encontrar abaixo), ressalta Yuchen Zhang, principal autor do estudo e doutorando na Faculdade de Saúde Pública da Universidade da Geórgia.

Na presença de níveis mais altos de ômega-3, houve diminuição da incidência de câncer de cólon, estômago e pulmão, além de outros tumores no trato digestivo.

Já o ômega-6, também em níveis elevados, foi relacionado a uma menor incidência de 14 tipos diferentes de câncer, incluindo cérebro, bexiga e melanoma maligno.

Embora pesquisas anteriores já tenham sugerido uma ligação entre ácidos graxos e menor risco de câncer, nenhum estudo pôde determinar conclusivamente se eles reduziram as taxas de câncer ou aumentaram a probabilidade de sobreviver a um diagnóstico de câncer, segundo os autores.

Além disso, essa pesquisa observou que os benefícios dos ácidos graxos são independentes da coexistência de outros fatores de risco, como índice de massa corporal (IMC) elevada, consumo de álcool ou nível de atividade física.

Em quais alimentos encontrar ácidos graxos?

Conhecidos popularmente como "gorduras saudáveis", os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 são fundamentais para a saúde e encontrados em peixes (como salmão, sardinha e atum), nozes e óleos vegetais, como o óleo de canola.

Alerta para câncer de próstata

Os pesquisadores alertam que a suplementação, como óleos de peixe, por exemplo, deve ser considerada com cautela, principalmente para os homens.

O estudo observou uma possível associação entre altos níveis de ômega-3 e um pequeno aumento no risco de câncer de próstata em homens, o que não ocorre com as mulheres.

“Para as mulheres, é uma decisão fácil: comer mais ômega-3”, diz Kaixiong Ye, autor correspondente do estudo e professor associado da Universidade da Geórgia.

Os pesquisadores também observaram um efeito benéfico mais forte do ômega-6 em participantes mais jovens, especialmente nas mulheres.

*Com informações do Futurity

Publicidade
Publicidade

Assuntos relacionados

Saúde

Últimas notícias

Faturamento da Black Friday de 2024 deve chegar a R$ 5,2 Bilhões, aponta CNC

Faturamento da Black Friday de 2024 deve chegar a R$ 5,2 Bilhões, aponta CNC

Móveis, eletrodomésticos e eletroeletrônicos lideram interesse dos brasileiros; expectativa é que as vendas superem em 0,04% a edição do ano passado
Policial que matou estudante de medicina é indiciado por homicídio doloso

Policial que matou estudante de medicina é indiciado por homicídio doloso

Marco Aurélio Cárdenas Acosta, de 22 anos, foi morto com tiro à queima-roupa durante uma abordagem da Polícia Militar de São Paulo
Bolsonaro pode ser julgado por plano golpista em 2025; entenda próximos passos

Bolsonaro pode ser julgado por plano golpista em 2025; entenda próximos passos

Polícia Federal atribui três crimes ao ex-presidente: golpe de Estado, abolição violenta do Estado Democrático de Direito e organização criminosa
Bolsonaro, ex-integrantes do governo e militares: veja quem foi indiciado em investigação de golpe

Bolsonaro, ex-integrantes do governo e militares: veja quem foi indiciado em investigação de golpe

Lista contém 25 militares ativos, na reserva ou reformados, além de outros nomes como Valdemar Costa Neto, presidente do PL
Braga Netto se manifesta e critica divulgação de informações sobre inquérito

Braga Netto se manifesta e critica divulgação de informações sobre inquérito

General da reserva e vice na chapa de Bolsonaro em 2022 foi indiciado junto ao ex-presidente
Imprensa internacional repercute indiciamento de Bolsonaro por tentativa de golpe em 2022

Imprensa internacional repercute indiciamento de Bolsonaro por tentativa de golpe em 2022

Ex-presidente foi indiciado pela PF como principal beneficiado de plano golpista que envolve militares de alta patente e ex-membros do governo bolsonarista
PF vê indícios de envolvimento de presidente do PL, ex-ministro da Justiça e ex-chefe da Abin em planos golpistas de 2022

PF vê indícios de envolvimento de presidente do PL, ex-ministro da Justiça e ex-chefe da Abin em planos golpistas de 2022

Valdemar Costa Neto, Anderson Torres e Ramagem foram indiciados com Bolsonaro e outros militares por trama após derrota para Lula nas eleições
Moraes mantém delação após Mauro Cid esclarecer contradições apontadas pela PF

Moraes mantém delação após Mauro Cid esclarecer contradições apontadas pela PF

Ex-ajudante de ordens de Jair Bolsonaro foi ouvido pelo ministro do STF nesta quinta-feira
Indiciado por tentativa de golpe, Bolsonaro ataca Moraes: "Faz pesca probatória"

Indiciado por tentativa de golpe, Bolsonaro ataca Moraes: "Faz pesca probatória"

Ex-presidente foi indiciado pela Polícia Federal como principal beneficiado por plano golpista supostamente organizado por militares em 2022
 Indicado de Trump para ser procurador-geral desiste do cargo

Indicado de Trump para ser procurador-geral desiste do cargo

Alvo de investigações passadas do departamento que comandaria, Matt Gaetz alegou que não quer ser um obstáculo para o trabalho do governo de transição
Publicidade
Publicidade