Inmet emite alerta vermelho para tempo seco: como cuidar da saúde?

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta vermelho, nesta quarta-feira (21), de grande perigo em razão da baixa umidade do ar em cinco estados brasileiros das regiões Sudeste e Centro-Oeste, são eles: Minas Gerais, São Paulo, Mato Grosso, Goiás e Mato Grosso do Sul.

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A umidade relativa do ar vem atingindo níveis críticos em grande parte do país, com algumas cidades chegando a 10%, um nível parecido de áreas desérticas e que está no limiar de emergência da Organização Mundial da Saúde (OMS), que estabelece que a umidade relativa do ar adequada à saúde humana precisa estar acima dos 60%.

Com a falta de chuvas, a seca prolongada e a Amazônia tendo uma queimada com a maior quantidade de focos de incêndio até o mês de agosto em 14 anos, segundo o Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE), com um corredor de fumaça que já atinge diversos estados brasileiros, os cuidados com a saúde precisam ser redobrados.

Quais são as recomendações dos especialistas?

O pneumologista Eduardo Garcia explica que é importante ficar atento aos sintomas respiratórios e elenca o que pode acontecer com o corpo devido ao tempo seco:

• Mucosa dos lábios seca;

• Conjuntivite ou irritação dos olhos;

• Desidratação sistêmica, quando falta líquido no corpo.

A recomendação do especialista é:

"Tomar bastante água, mais do que a sede. Às vezes, a nossa percepção não está tão acurada, mas o nosso corpo precisa do líquido. Então não se pode esquecer de se hidratar", ressalta.

A quantidade ideal para o consumo diário de água, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), varia de acordo com o peso de cada um.

Por exemplo, 2,5 litros para um homem de 70 kg e 2,2 litros para uma mulher de 58 kg.

O que mais é possível fazer?

A transmissão e proliferação de doenças bacterianas e virais são mais comuns durante períodos com baixa umidade. Veja as orientações para prevenir:

• Lavar as mãos;

• Evitar tossir em público e sempre proteger a boca ao tossir;

• Boa alimentação;

• Lavagem nasal.

“O ar seco diminui a produção do muco nasal. Com a lavagem, removemos secreção, melhoramos o ressecamento, sem deixar a mucosa despreparada e desprotegida para a entrada do vírus invasor", explica a otorrinolaringologista Juliana Cola Carvalho.

Previsão para os próximos dias

A semana está começando com altas temperaturas no Brasil e a onda de calor permanece no país até sexta-feira (23). No entanto, a partir de sábado (24), alguns estados terão uma queda brusca nas temperaturas.

Inicialmente, a massa de ar frio deve avançar a partir da Argentina e do Uruguai vai alcançar os três estados do Sul do Brasil entre os dias 23 e 24 deste mês, entre sexta e sábado. O ar frio, então, vai se mover rumo ao Centro-Oeste e o Sudeste do Brasil com queda maior da temperatura no próximo fim de semana nestas regiões, encerrando o período muito quente.