Cinco estados e o Distrito Federal têm clima seco como o Saara nesta quarta

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, nesta quarta-feira (4), alerta vermelho de "grande perigo" para regiões que irão registrar umidade relativa do ar abaixo de 12% , semelhante à áreas desérticas, como o deserto do Saara, a partir das 13h.

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No alerta, o órgão disse que cidades do Distrito Federal, Minas Gerais, São Paulo, Mato Grosso, Goiás e Mato Grosso do Sul, principalmente durante a tarde de hoje.

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Cidades registraram umidade de 7% nesta terça-feira (3)

Na tarde desta terça-feira (3), Goiânia (GO), Ituiutuba (MG), Três Lagoas (MS), Paranaíba (MS) e Barretos (SP) registraram umidade relativa do ar de 7%, segundo o Inmet.

Além disso, de acordo com o Instituto, outros dez estados estão em alerta amarelo para onda de calor para os próximos dias, com umidade relativa do ar variando entre 30% e 20% e máximas entre 31ºC e 39°C.

Como se cuidar com o tempo seco?

A onda de calor e o tempo seco, que atingem várias regiões do país, podem impactar a saúde dos olhos da população, causar altos níveis de desidratação, sintomas respiratórios e secar a mucosa dos lábios.

Para evitar problemas oculares, medidas simples como a utilização de óculos de sol, fazer compressas de água gelada e vasilhas com água ou umidificadores podem melhorar a saúde dos olhos nos climas secos.

Para evitar a desidratação, a dica é uma só: beber bastante água.

Especialistas explicam que, apesar de não existir uma fórmula exata para todas as pessoas, uma orientação básica pode ser seguida: deve-se consumir cerca de 35 ml de água para cada quilo corporal.

Por exemplo, 2,5 litros para um homem de 70 kg e 2,2 litros para uma mulher de 58 kg.

Dicas simples para evitar proliferação de doenças

A transmissão e proliferação de doenças bacterianas e virais são mais comuns durante períodos com baixa umidade. Veja as orientações para prevenir:

• Lavar as mãos;

• Evitar tossir em público e sempre proteger a boca ao tossir;

• Boa alimentação;

• Lavagem nasal.

“O ar seco diminui a produção do muco nasal. Com a lavagem, removemos secreção, melhoramos o ressecamento, sem deixar a mucosa despreparada e desprotegida para a entrada do vírus invasor", explica a otorrinolaringologista Juliana Cola Carvalho.