Podcast "Viva Mais, Viva Bem" trata das consequências de noites mal dormidas

No podcast Viva Mais, Viva Bem desta semana a jornalista Viviane Costa conversou com a otorrinolaringologista Aliciane Mota, vice-presidente da Sociedade Brasileira do Sono, sobre as consequências de noites mal dormidas.

De acordo com Aliciane, o mal de Parkinson e o Alzheimer são doenças relacionadas aos distúrbios do sono. E tanto a insônia como a apneia do sono podem estar associadas as doenças cérebro vasculares. "Esse é o que mais aumenta, em 9,8 vezes. Eu quanto mais eu falo esse número, mais eu mesma fico assustada", afirma.

A médica explica a importância do sono. "A hora que eu dormir o meu cérebro vai fazer uma faxina, vai armazenar o que precisa e vai jogar fora o que não precisa. Se isso se acumula ao longo de muitos anos pode gerar como se fosse uma teia mesmo, como se fosse um telhadinho sobre a nosso cérebro e gerar as demências."

Assista ao episódio completo:

Durante a entrevista, Aliciane explicou que o ronco em criança não é normal e tem que tratar. Já o ronco em adultos pode ou não fazer parte de uma doença.  As mulheres têm uma genética mais predisposta a ter insônia. "As mulheres quando entram na menopausa começam a ter mais insônia e mais apneia, porque caem os hormônios e começa a ter flacidez. Inclusive em alguns casos existe indicação de fazer terapia de reposição hormonal para tratar apneia do sono."

A otorrino falou ainda sobre outros tratamentos e também deu dicas para termos noites bem dormidas. "O nosso corpo ele não funciona como sistema de crédito, eu vou dormir bem pouco na semana e no final de semana eu compenso. Não é uma boa ideia."