Hipertensão arterial: O assassino silencioso

Cerca de 400 mil pessoas falecem anualmente vítimas de doenças cardiovasculares em nosso país, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).

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Dentre os fatores de risco para doenças cardiovasculares, destaca-se a hipertensão arterial, mais conhecida como pressão alta, a qual é uma condição médica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

Uma das razões pelas quais a hipertensão é tão perigosa já que pode passar despercebida por anos, mesmo quando atinge níveis perigosamente elevados, o que lhe rendeu o apelido de “o assassino silencioso”. É por isso que o diagnóstico precoce é crucial.

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Mas o que é a Hipertensão Arterial?

A hipertensão arterial ocorre quando a força do sangue contra as paredes das artérias é suficientemente alta para causar problemas de saúde, como doenças cardíacas. A pressão arterial é determinada tanto pela quantidade de sangue que o coração bombeia, quanto pela resistência ao fluxo sanguíneo nas artérias. Quando o coração bombeia muito sangue e as artérias estão estreitas, a pressão arterial aumenta.

Como faço o diagnóstico?

O diagnóstico da hipertensão é feito por meio de medições regulares da pressão arterial, utilizando-se um aparelho chamado esfigmomanômetro. Durante uma consulta, é possível serem solicitadas várias leituras ao longo de dias ou semanas para confirmar o diagnóstico, já que a pressão arterial pode variar.

A aferição da pressão arterial é feita por dois números: o primeiro (sistólica) mede a pressão nas artérias quando o coração contrai e o segundo (diastólica) mede a pressão nas artérias quando o coração relaxa.

Uma leitura normal de pressão arterial é geralmente considerada abaixo de 120/80 mmHg, porém recentemente a Sociedade Europeia de Cardiologia publicou suas novas diretrizes do manejo da hipertensão arterial, passando considerar a pressão ótima como até 120/70 mmHg e criando uma nova categoria chamada Pressão Arterial Elevada entre 121-139/71-89 mmHg, mantendo o diagnóstico de hipertensão arterial definido quando as medidas de pressão são consistentemente de 140/90 mmHg ou superior.

Se houver suspeita de hipertensão, testes adicionais podem ser necessários, como exames de sangue e urina, para detectar outras condições que podem causar ou ser afetadas pela pressão alta. Um eletrocardiograma (ECG) ou um ecocardiograma pode ser realizado para verificar a saúde do coração.

E como tratamos Hipertensão Arterial?

O tratamento da hipertensão geralmente envolve uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicamentos. O objetivo é reduzir a pressão arterial a um nível seguro e mantê-la sob controle.

Mudanças no Estilo de Vida

• Alimentação saudável: adotar uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura pode ajudar a baixar a pressão arterial. Reduzir o consumo de sal é fundamental.

• Exercício regular: praticar atividades físicas regularmente, como caminhadas, natação ou ciclismo, pode ajudar a baixar a pressão arterial e fortalecer o coração.

• Controle do peso: manter um peso saudável é crucial. O excesso de peso aumenta o risco de hipertensão.

• Limitar o álcool: beber álcool em excesso pode aumentar a pressão arterial, por isso é importante limitar a ingestão.

• Não fumar: o tabagismo aumenta a pressão arterial e danifica as paredes das artérias.

• Reduzir o estresse: técnicas de relaxamento e gerenciamento do estresse, como meditação e respiração profunda, podem ser benéficas.

Medicamentos

Para muitas pessoas, as mudanças no estilo de vida não são suficientes para controlar a hipertensão, e os medicamentos se tornam necessários. Existem diferentes classes de medicamentos que podem ser prescritos. Cada tipo de medicamento age de maneira diferente para baixar a pressão arterial, e muitas vezes é necessário experimentar mais de um para encontrar o mais adequado, além de possíveis combinações entre eles.

É possível prevenir a Hipertensão Arterial?

Prevenir a hipertensão é possível, e a chave está em adotar hábitos saudáveis. As mesmas mudanças recomendadas no estilo de vida para tratar a hipertensão também podem prevenir a condição.

Verificar a pressão arterial regularmente é uma parte importante da prevenção, especialmente para pessoas com fatores de risco, como histórico familiar de hipertensão, obesidade, diabetes ou idade avançada. Consultar um médico regularmente para avaliações de saúde também é essencial.

Alerta

A hipertensão arterial é uma condição séria que pode levar a complicações devastadoras, como ataques cardíacos, derrames e insuficiência renal. No entanto, com mudanças de estilo de vida, monitoramento regular e tratamento adequado, é possível manter a pressão sob controle e prevenir complicações.

Se você tem fatores de risco para hipertensão, tais como histórico familiar, obesidade ou estilo de vida sedentário, torna-se ainda mais importante prestar atenção à pressão arterial. Realize check-ups regulares, siga as orientações médicas e adote hábitos saudáveis.

A prevenção é a melhor arma contra a hipertensão. Cuide da sua saúde hoje para garantir um futuro mais saudável e tranquilo. Assim você estará mais protegido contra “o assassino silencioso” que é a hipertensão arterial!

Por Dr. Rodrigo Almeida Souza – CRM-PA 7926 / RQE 4130 / 4137 Cardiologista