Copa do Mundo: como proteger a voz e a audição na torcida
Especialista orienta torcedores sobre como evitar rouquidão, lesões nas cordas vocais e danos à audição durante os jogos
Especialista alerta para os cuidados com a voz e a audição durante as comemorações da Copa do Mundo | Reprodução/Magnific
A Copa do Mundo costuma ser um período de festa e comemoração entre os brasileiros. Gritos, cantorias, buzinas, cornetas e fogos de artifício fazem parte da celebração, mas o excesso pode trazer consequências para a saúde. Rouquidão, falhas na voz, pigarro, dor de garganta, dor de ouvido, zumbido e até sensação temporária de perda auditiva estão entre os problemas mais comuns nessa época.
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Siga no Google DiscoverPara ajudar os torcedores a aproveitarem os jogos sem comprometer a saúde vocal e auditiva, o médico otorrinolaringologista Bruno Borges de Carvalho Barros dá orientações importantes.
O que fazer para recuperar a voz?
Segundo o especialista, em casos de rouquidão ou falhas na voz, a recomendação é evitar sussurrar. Apesar de parecer uma alternativa mais suave, o sussurro exige esforço adicional dos músculos responsáveis pela fala e pode agravar o problema.
Além disso, durante períodos festivos é comum o aumento do consumo de bebidas alcoólicas e mudanças nos hábitos alimentares, fatores que podem favorecer o refluxo gastroesofágico. Quando associado ao abuso vocal, o refluxo aumenta o risco de irritações e lesões nas pregas vocais.
"Em casos de rouquidão ou afonia, é importante poupar a voz, utilizando-a apenas quando necessário, articular bem as palavras e manter uma boa hidratação, principalmente nos dias mais secos", orienta o médico. Caso a rouquidão persista por mais de uma semana, a recomendação é procurar avaliação de um otorrinolaringologista.
Alguns recursos populares, como gengibre, mel, própolis e balas de menta podem proporcionar alívio momentâneo por terem efeito anestésico na região da garganta, mas não contribuem para a recuperação da voz. O mesmo vale para o conhaque: embora possa causar uma sensação temporária de melhora ao aumentar o fluxo sanguíneo local, o efeito posterior tende a ser ainda mais prejudicial.
Já o gargarejo com água morna e sal ajuda a remover secreções e pode aliviar inflamações na garganta. Apesar de não atuar diretamente sobre a voz, ele pode favorecer a recuperação quando há irritação na região.
Cuidados com a audição
A exposição prolongada a ruídos intensos, como fogos de artifício, cornetas, apitos e buzinas, também pode prejudicar a audição. Segundo o especialista, alguns cuidados simples ajudam a reduzir os riscos:
- Evitar permanecer por longos períodos em ambientes muito barulhentos;
- Considerar o uso de protetores auditivos em locais com ruído intenso, especialmente entre idosos e pessoas mais sensíveis;
- Evitar o uso de buzinas, vuvuzelas e outros equipamentos sonoros em ambientes fechados;
- Ouvir músicas em volume moderado, preferencialmente abaixo de 50% da capacidade dos aparelhos.
O médico reforça que a prevenção continua sendo a melhor forma de proteger a saúde auditiva. “Perdas de audição são irreversíveis e poucas mudanças de hábito já surtem excelentes efeitos benéficos para a saúde auditiva. Lembre-se de que ouvir é um privilégio”, conclui.
* Sob supervisão
