Como encontrar prazer em atividades rotineiras e aumentar a produtividade? Veja dicas
Livro "Produtividade do Bem", que está na lista dos mais vendidos do New York Times, chegou ao Brasil neste mês
Produtividade e bem-estar nas atividades cotidianas são temas de livro "Produtividade do Bem" | Freepik
Como encontrar prazer em atividades rotineiras e aumentar a produtividade? Atrás dessa resposta, o médico e youtuber Ali Abdaal revelou em seu livro "Produtividade do Bem" algumas ferramentas que podem ser úteis nesta missão. A obra está na lista dos livros mais vendidos do jornal New York Times e segue em pré-venda desde o último dia 26 de agosto no Brasil, em uma edição traduzida pela H1 Editora.
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Siga no Google Discover“Precisamos entender que não é o sucesso que leva ao bem-estar. Na verdade, o bem-estar é o principal caminho para o sucesso”, diz Ali Abdaal
Veja algumas estratégias que estão no livro
Abdaal não recomenda nenhum tipo de aplicativo de planejamento de atividades, inclusive ele conta que, apesar de inicialmente ter experimentado "centenas de aplicativos de produtividade, para conseguir aqueles 2% a mais de eficiência.", depois começou a perceber que o método não estava funcionando.
Entre as estratégias do livro, baseadas em seus estudos sobre psicologia e neurociência, o autor destaca a "mentalidade shoshin", ou seja, ter curiosidade e abertura de um iniciante em qualquer tarefa que irá fazer em seu dia-dia. Isso pode ajudar a despertar bem-estar nas atividades rotineiras.
Outra é a "Troca de confiança" ou seja, se desafiar a agir com confiança, mesmo que não seja assim que você se sinta e também o "método do modelo social", onde através da escuta sobre o desempenho de alguém em uma tarefa, isso melhora sua execução naquela atividade.
Essa "escuta", segundo ele, pode acontecer através de livros, podcasts ou assistir a vídeos de pessoas que tiveram sucesso em uma área específica de interesse.
Além disso, Ali ressalta importância de encontrar diversão no processo, inspirado nos estudos de Mihaly Csikszentmihalyi sobre o estado de flow, onde a intensidade do envolvimento em uma tarefa promove satisfação ao realizá-la.
