Estudo revela os segredos dos "superidosos"
São considerados "superidosos" aqueles que, com mais de 80 anos, ainda esbanjam vitalidade e capacidade de memória de pessoas 30 anos mais novas
Flavia Travassos
Um artigo publicado pela revista científica americana Journal of Neuroscience, é possível, sim, evitar o declínio cognitivo relacionado a idade. Aqueles que conseguem, são chamados de "superidosos", que com mais de 80 anos, ainda esbanjam vitalidade e capacidade de memória de pessoas 30 anos mais novas.
O estudo foi feito com quase 120 idosos com 80 anos ou mais. Foram realizados testes de memória e de habilidades motora e verbais. Eles também responderam perguntas sobre o estilo de vida que levam.
Cinco passos levam o idoso a envelhecer bem, segundo os médicos: praticar exercícios físicos, dormir bem, comer de forma saudável, ter atividades de lazer e uma vida social ativa.
A médica geriatra Sumika Mori, que coordena o centro de longevidade do Hospital Japonês Santa Cruz, em São Paulo, explica: "pessoas que estão dispostas a viver algo prazeroso são pessoas que se desafiam, buscam caminhos e isso é muito bom pro cérebro que tem que se virar pra aprender novos recursos, novas informações".
"Isso tem a ver com relacionar, se relacionar com pessoas desafia o cérebro a criar repertório, a observar, a ouvir, a julgar. Isso vira um treinamento cerebral que entre os neurônios aconteçam", completa.
