Conheça a alimentação consciente: como comer doces dentro da dieta?

Você acha que dá para incluir doce na sua dieta? Dá para comer um ou bolo um doce sem engordar? O grande segredo é permitir que esses alimentos façam parte da vida da pessoa, segundo explica o nutricionista Victor Machado ao podcast Viva Mais, Viva Bem.

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"A maior parte das pessoas elas vivem brigando com a comida tentando deixar de comer. Elas não aceitam que a comida exista e faça parte, elas não permitem. E aí a consequência disso é gerar mais vontade de comer ela vai lá e come de forma exagerada", disse Victor.

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