O Rio de Janeiro enfrentará outro dia de calor extremo nesta terça-feira (18). A previsão, segundo a MetSul, é que Niterói, Baixada Fluminense e outras localidades da região metropolitana da capital registrem máximas entre 40 e 42 ºC à tarde. Outros pontos expostos à ilha de calor urbano, por sua vez, podem chegar a 44 ºC.

+ Onda de calor: como se cuidar durante as altas temperaturas?

Este é o ápice de temperaturas registrado este ano no Rio – consequência da terceira onda de calor que atinge o país. Na segunda-feira (17), a capital fluminense atingiu o nível 4 de calor, o segundo mais crítico definido pela prefeitura.

Em meio ao cenário, o prefeito Eduardo Paes anunciou um protocolo de calor extremo. Foram abertos 58 pontos de resfriamento na cidade, com áreas de sombra, pontos de hidratação e banheiros que podem ser utilizados pela população. A rede de saúde também foi preparada para o aumento de atendimentos em decorrência do calor.

“A ciência hoje nos permite ter um grau maior de previsibilidade e entender os efeitos nocivos desse excesso de calor na saúde das pessoas. Além dos riscos que isso pode ocasionar, podendo levar até a morte”, disse Paes.

Previsão para os próximos dias

O calor deve continuar nos próximos dias. Na quarta-feira (19), as máximas previstas são de 37 ºC a 39 ºC, mas superiores em alguns pontos. Na quinta (20), o calor volta a aumentar e podem ser anotadas máximas de 39 ºC a 41 ºC. Já na sexta (21), o calor recua novamente, apesar de seguir muito intenso, com máximas de 37 ºC a 39 ºC.

Os dados indicam que no próximo fim de semana e na primeira metade da semana que vem o calor não dará trégua. Os termômetros devem marcar 37 ºC todos os dias e 40 ºC nos pontos mais quentes da região metropolitana do Rio de Janeiro.

Veja as recomendações para dias de calor extremo:

• Evite a exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h;
• Mantenha-se hidratado;
• Use roupas leve;
• Utilize protetor solar;
• Busque abrigo em locais com sombra;
• Não fique dentro de um carro estacionado sob o sol;
• Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
• Faça exercícios físicos nos horários em que o sol não esteja tão forte;
• Prefira uma alimentação leve, sem gorduras ou frituras;
• Esteja atento aos sinais de exaustão e insolação, como tonturas e náuseas, e busque assistência médica se necessário.