Tite anuncia pausa na carreira após notar "sinais do corpo"; como observá-los?

Adenor Leonardo Bachi, o técnico Tite, decidiu, nesta terça-feira (22), suspender, por tempo indeterminado, seu retorno à função de treinador profissional de futebol.

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A decisão pegou a torcida do Corinthians de surpresa, já que o treinador negociava um contrato com o clube paulista.

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Tite era aguardado na manhã desta terça-feira (22) no CT Joaquim Grava, e a expectativa era que ele já comandasse o time na próxima quinta-feira, em jogo válido pela Copa Sul-Americana, contra o Racing.

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Em comunicado, seu filho e auxiliar técnico Matheus Bachi, disse que o pai se afastou para cuidar da saúde mental e física. Além disso, o comunicado disse que Tite tomou a decisão após conversar com a família e notar "sinais que o corpo estava emitindo".

"Decidi que o melhor a fazer agora é interromper minha carreira para cuidar de mim pelo tempo que for preciso", disse Tite.

Sinais do corpo de que algo não vai bem

Antes do comunicado de hoje, a manifestação pública de uma questão de saúde mais recente envolvendo o ex-técnico da seleção brasileira ocorreu em agosto do ano passado.

Na ocasião, Tite teve um episódio de arritmia cardíaca durante uma partida do Flamengo contra o Bolívar pela Libertadores da América. Segundo o clube carioca, ele teve um quadro de fibrilação atrial (FA), que foi influenciado pela altitude do estádio Hernando Siles, em La Paz, na Bolívia, que está a mais de 3.600 metros acima do nível do mar. No entanto, ele teve alta médica um dia depois e, na sequência, deixou o Flamengo.

No entanto, o corpo também pode dar sinais físicos e mentais causados pela síndrome de burnout — que até o momento não foi informado se é o caso de Tite.

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O psicólogo Vitor Friary explica que o burnout é um estado de esgotamento, uma exaustão muito intensa, tanto física quanto emocional e mental. Não é uma doença, mas um distúrbio emocional, de acordo com o Ministério da Saúde.

Para a psicóloga Thirza Reis, a síndrome de burnout tem três dimensões. A primeira é a do esgotamento físico, psíquico e emocional.

"É um cansaço que não para, uma sensação de estresse contínua e que você não entende muito bem o porquê. Você dorme, no outro dia você acorda e parece que você não dormiu. E isso se repete continuamente", explica.

A segunda é o que se chama de cinismo, um certo negativismo.

"Eu paro de me relacionar, tenho uma irritabilidade, uma falta de concentração, não sou mais tão participativo no trabalho."

O terceiro aspecto é a baixa e a falta de sensação de realização no trabalho. Segunda a psicóloga, a pessoa começa a construir narrativas dentro de si de insuficiência, de que não é boa o suficiente, e de que não está fazendo uma boa entrega.

Com os desdobramentos psicológicos, chegam sintomas físicos típicos que podem ser considerados como sinais de alerta do burnout.

São eles: a recorrência no cansaço, a vontade de faltar o trabalho, pensamentos mais pessimistas, perda de prazer em reuniões e tarefas do dia a dia, problemas de sono, e emoções como impaciência, irritabilidade e desinteresse frequente.

É possível prevenir?

Thirza ressalta que quando a pessoa percebe o burnout nos níveis iniciais, de que "algo está excedendo" antes dos sintomas físicos aparecerem, é possível evitar que o problema ocorra com auxílio da atividade física regular, por exemplo. Além disso, mudança de hábitos que estejam sendo prejudiciais, seja no trabalho ou na vida pessoal, e uma higiene do sono.

"É essa sensação de alerta constante, de fazer uma coisa pensando em outras três ao mesmo, que vai culminar no burnout", ressalta.

A especialista pontua que atividades como mindfulness, pilates, yoga e meditações em geral ajudam muito a resgatar uma palavra-chave para prevenir o problema e voltar a si mesmo: respiração.

"Por isso, eu sempre falo para as pessoas: na transição de uma atividade para outra, faça uma respiração de dois minutos, um minuto. Cinco vezes, profundamente. Para se despedir da situação que você estava ali antes", ressalta.