Conheça nas refeições a receita do bom humor

É possível melhorar o humor com refeições corretas e que estimulam a sensação de bem estar e da alegria. Folhas com verde mais escuro são fontes de triptofano, que auxilia a converter a serotonina, transmissor do bom humor.

Chocolate também é um estimulante. Importante também é fugir das frituras e dos fast food, que são de difíceis digestão, roubam a energia e o humor, vai junto.