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Com as baixas temperaturas as pessoas tendem a comer mais alimentos pesados, como massas, doces e frituras. Isso porque nosso organismo necessita de mais energia para manter a temperatura corporal.
Mas as verduras e frutas também são importantes nesse período de frio. Por exemplo, maçã e a laranja possuem vitaminas e minerais que podem ajudar o sistema imunológico a se fortalecer contra as tradicionais doenças de inverno.
